Macam-Macam Hal

Pagi ni masuk ofis, ada kawan bagitau; za, si polan bin si polan tu bercerita hal kitalah, dia kata kita buat cerita pasal dia ada skandal dengan si fulan tu.

Ish, pagi-pagi lagi dah dengar cerita kurang enak, terganggu sekejap emosi....hmmmmm! Apa nak buat yer?

Mula-mula dengar tu memang nak marah sesangat rasanya, macam nak pergi bersemuka and tanya kat orang tu apalah yang dia tak puas hati sangat dengan me sampaikan dok buat fitnah macam tu. Tapi bila fikir-fikir balik, kalau marah apa gunanya, tak ada siapa pun yang untung.

Kepada si polan bin si polan tu apa dia ingat me tak ada kerja lain ker nak dok bercerita pasal dia ajer, banyak lagi kerja lain pakcik oooiii....dah lama sangat me dengar cerita pasal dia nie, tup-tup kali nie me pulak yang terkena! Pelik jugak yer, orang lelaki sekarang pun dah pandai buat mulut.

Tak perlah biarkanlah si polan bin si polan itu terus bercerita, hidup atas dunia ini hanyalah sementara, me tawakal ajerlah, hari ini hari kita, esok, lusa tiada siapa yang tahu. Biarlah dia dengan cerita-ceritanya.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

MARAH salah satu daripada sifat mazmumah (tercela) yang dibenci Allah dan Rasul. Marah akan menimbulkan sifat keji lain, seperti dendam, dengki, sombong dan angkuh.

Ja'far bin Muhammad berkata: "Marah itu kunci segala kesalahan (kekejian)."

Imam Ali bin Abi Talib berpesan: "Tenangkanlah hati dalam waktu-waktu tertentu, kerana jika hati itu merasa letih ia akan menjadi buta"

Tips untuk mengawal marah

1) Kalau sedang berdiri, duduklah; kalau sudah duduk tetapi masih marah, maka baringlah

2) Berwudhu’lah, kerna sebaik-baik wudhu’ dapat memadamkan api kemarahan

3) Minumlah air sejuk, simpan air di dalam mulut untuk beberapa saat atau dalam 3 kali istighfar dan 1 kali selawat sebelum menelannya

4) Perbanyakkan beristighfar

5) Bacalah al-quran

6) Dirikanlah solat

Lagi tips untuk mengawal marah;

1. Biarkan ia berlalu…
~ Salah satu cara berurusan dgn rasa marah adalah dengan belajar utk memaafkan.
~ Ketidakadilan muncul sepanjang masa & semua orang pernah bersalah
~ Belajar utk melepaskan rasa marah adalah sebahagian drp kebijaksanaan emosi

2. Gunakan ia secara positif…
~ Tumpukan perhatian pd sesuatu yg boleh menghilangkan rasa marah
~ Jika ia tak juga hilang, carilah seseorang utk anda meluahkan permasalahan anda

3. Namakan ia, tuntut ia, bidik ia & jinakkan ia…
~ ‘Bidik’ bermaksud anda tahu dari mana kemarahan itu datang & bagaimana utk mengawalnya
~ ‘Jinakkan’ bermakna belajar utk mengawal diri

4. Jangan mendesak, jangan mencurahkan…akui ia !
~ Dengan mendesak perasaan marah akan membuatkan kita sakit hati
~ Akui saja perasaan marah tersebut kerana dengan berbuat demikian, kita dapat melupakan

perkara lama & buka buku baru

5. Kawal ia / ia yang mengawal anda…
~ Belajar utk mengawal kemarahan anda
~ Yang membezakan diri hanyalah kawalan diri sendiri & kelengkapan yg digunakan :
~ memahami emosi,
~ berupaya utk berhenti,
~ menenangkan diri sendiri,
~ berfikir mengenainya secara keseluruhan &
~ tidak membiarkan rasa marah mengusai diri

Note: Tips-tips di atas me dapat dari blog rakan-rakan blogger, terima kasih.